Ваш Сонник
Назад

Что делать если приснился плохой сон?

Опубликовано: 10.02.2020
Время на чтение: 2 мин
0
304

У каждого человека случаются страшные сны, кошмары или сны, которые очень беспокоят.После таких снов часто бывает чувство тревоги, легкой паники и нервного напряжения. Почему, для чего он приснился?! Стоит относиться к таким предосторожностям особенно внимательно, но не забывать, что большинство прогнозируемых ситуаций можно изменить.  Исправить негативные последствия от такого сна поможет довольно простая техника, которую я назову - "моделирование нового сна".

Вам необходимо уединиться и создать вокруг себя спокойную, тихую обстановку, принять удобное положение для тела, расслабиться. Попытаться заблокировать посторонние мысли, эмоции и все лишнее. Необходимо попытаться максимально вспомнить ситуацию, которая была в страшном сне. И мысленно меняйте страшные и плохие события на ситуацию с благоприятным исходом. Побудьте временно кинорежиссером своего сна. Поменяйте сценарий на "хэппи-энд".  Суть данной техники – переформатировать сон с негативного на позитивный, устранить отрицательные события и плохой итог. Можно сделать это несколько раз, это усилит позитивный эффект.

Как это поможет?! Сон – это продукт подсознания, в котором записана программа событий. Программа формируется в подсознании, на основании полученной информации, которая проигнорирована сознанием. Поменяйте события в плохом сне на такие, которые наиболее благоприятны для вас. В большинстве случаев, это позволяет избежать тревоги, страха и паники, которые и провоцируют исполнение в реальной жизни событий на основе того самого негативного сна. Тревога, страх и панические чувства после данной техники, в большинстве случаев исчезают бесследно.

Ну и конечно, не лишним будет быть более внимательным, более собранным и спокойным в ближайшее время. И у негативных событий не останется ни единого шанса воплотиться в реальную жизнь.

Для спокойного и безмятежного сна вам поможет лаванда. Мешочек с травой горной лаванды хорошо способствует крепкому и здоровому сну.

Приятных и позитивных вам снов!

P.S. Если сон все же долгое тревожит и не дает покоя, задайте мне вопрос в рубрике "Проанализировать сон с тарологом". Попробуем вместе разобраться, что же происходит и как вам быть. 

Поделиться
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.

 

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
В поле ЛОГИН только латинские буквы и цифры. Отображаемое имя любое
Генерация пароля